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Bien surveiller la fréquence cardiaque et rester en-deça de vos limites: Et ajoutez plus de fibres dans votre alimentation: Mais les jus de fruits sont eux aussi très déconseillés. La perte énergétique en musculation dure encore après votre séance alors que pour le cardio training comme le footingle métabolisme augmente uniquement pendant la durée de l exercice.

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Bien que ces exercices soient excellents pour stimuler et muscler la ceinture abdominale, ils restent à eux seuls insuffisants pour se débarrasser de la graisse ventrale. Ensuite, tournez-vous vers le thé vert.



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